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肩甲骨はがしは危険!? 正しいやり方を動画で紹介!!

   

肩甲骨はがし

肩こりや姿勢の矯正にも効果があるとされる「肩甲骨はがし」。TV番組でも取り上げられたため、ご存知の方も多いと思います。しかし、そんな肩甲骨はがしが実は危険かもしれない!?

ここでは、肩甲骨はがしの危険性や効果、やり方などをご紹介していきます。


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肩甲骨はがしは危険!?

肩甲骨はがし

肩甲骨はがしは肩甲骨を動かして行うストレッチのことで、TV番組『世界一受けたい授業』などでも紹介されて話題になりました。

しかし、そんな肩甲骨はがしが危険であるという見方もあります。不規則な生活習慣や食生活を送っているなど日常生活に問題のある方は骨格が歪んでおり、このような方がいきなり肩甲骨はがしを行うと危険なんだとか!!健康な体の方にはあまり関係ないようですが、思い当たる方や歪みの酷い方は、整体マッサージなどで歪みを治してから肩甲骨はがしを行ってくださいね。

肩甲骨はがしの効果・効能は?

肩甲骨はがし

注目のストレッチ方法「肩甲骨はがし」には、血行を良くして肩こりを解消してくれるほか、姿勢の矯正といった効果・効能があります。猫背の方には特にオススメです。

また、肩甲骨周りには代謝を高めてくれる褐色細胞があるため、肩甲骨はがしによってダイエット効果も期待できるそうですよ♪

正しいやり方を動画で紹介!!

肩甲骨はがし

その名前から、「肩甲骨はがしって難しそう…」と思っている方もいらっしゃるかもしれませんね。ここでは、肩甲骨はがしの正しいやり方を動画でご紹介していきます。こちらをご覧になりながら、ぜひ一緒に肩甲骨はがしを試してみてくださいね!

⇒ 肩甲骨はがしのやり方【動画】

 - 肩甲骨はがし

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