肩甲骨・肩こり解消.com

肩甲骨、肩こりの痛みやその原因を解消する方法やエクササイズで肩甲骨や肩こり悩みをすっきり解消

左側の背中が痛い!! 肩甲骨や筋肉のほぐし方について

   

背中の筋肉

背中の痛みはさまざまな病気によって引き起こされます。ここでは、左側の背中が痛む場合の原因や対処法をみていきましょう。


スポンサーリンク

左側の背中が痛い原因は?

背中の痛み

背中の痛みは、その痛む場所によって原因となる病気が違うといわれています。左側の背中が痛い原因として考えられる病気はたくさんありますが、肩甲骨周りが痛いのであれば姿勢が悪いことやストレスが原因であることが多いようです。

また、膵炎や胃炎、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、狭心症や心筋梗塞が潜んでいる場合もあります。安静にしているときは痛みが治まる場合は整形外科へ、安静にしたり、どのような体勢になっても痛みが治まらない場合は内科を受診することをおすすめします。

続きでは、肩甲骨や筋肉が痛い場合のほぐし方についてご紹介していきますね。

肩甲骨や筋肉のほぐし方について

肩甲骨 ほぐし方

肩甲骨や筋肉が痛いという場合、ストレッチで痛みが和らぐことがあります。肩甲骨や筋肉をほぐす方法として人気があるのは【肩甲骨はがし】です。「両手を肩に置いてぐるぐる回す」「手を腰に当て、肩甲骨を意識しながら肩をめいっぱい上げたり下げたりする」など様々なやり方があります。

テニスボールやグリッドローラー(ストレッチポール)といった道具を使ったやり方もあります。やり方を掲載したサイトや動画はたくさんあるので、ご自身にあったやり方を見つけてくださいね!

⇒ 肩甲骨はがしのやり方【動画】

 - 肩甲骨のストレッチ

  関連記事

肩甲骨体操
肩甲骨のストレッチ効果とは?柔らかくする方法もご紹介!

あなたは「肩甲骨がどうも動かない」「肩甲骨が硬い」って感じたことはありませんか? …

ストレッチの効果
肩甲骨ストレッチの効果ややり方を紹介!

肩甲骨のストレッチをするというのが最近、健康に良いということで盛んになっています …

肩甲骨はがし
背中のこり痛みを解消する簡単ストレッチ

しつこい背中のこりを解消するならば、肩甲骨の周りの筋肉を伸ばすストレッチがいいで …

肩甲骨 下方回旋
肩甲骨まわりが痛い原因と解消するストレッチは?

肩甲骨まわりが痛い場合の原因は様々なパターンがあります。 一口に肩甲骨まわりが痛 …

ストレッチポール使い方
【ストレッチポール】 簡単に肩こりや猫背を改善する方法

仕事で長時間パソコンを使っている方やデスクワークが中心の仕事に就いている方は、慢 …

肩甲骨
【ためしてガッテン】 肩こりには肩甲骨体操が効果的♪ やり方は?※動画あり

人気番組のためしてガッテンで紹介された肩甲骨体操を行うと、頑固な肩こりや肩こりか …

下方回旋 肩甲骨
【肩甲骨はがし】 ストレッチ方法とは?肩こりが簡単に解消

パソコンやスマホユーザーが増えたことにより、肩こりに悩んでいる人も増えています。 …

肩甲骨 可動域
肩甲骨の可動域を広くする野球に最適なストレッチ方法は?

肩甲骨というのは普段は5cm程度の間隔が開いているのですが、ストレッチを行い肩甲 …

肩甲骨はがし タオル
肩甲骨はがしがタオル一枚で簡単に!南雲先生ストレッチ方法とは?

肩甲骨はがしは、肩甲骨周辺の筋肉を解す事で、健康や美容に効果をもたらすストレッチ …

肩こり解消法
【肩甲骨】 危険度のチェック方法とは? ストレッチ法はコレ!

男性・女性問わず、悩みの種となりがちな「肩こり」。その肩こり、もしかしたら肩甲骨 …