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肩甲骨まわりが痛いの原因と解消するストレッチは?

      2015/11/10

肩甲骨 ストレッチ
肩甲骨まわりが痛い場合の原因は様々なパターンがあります。一口に肩甲骨まわりが痛いと言っても右の肩甲骨が痛い場合、左の肩甲骨が痛い場合、肩甲骨全体が痛い場合によって全て原因が異なります


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肩甲骨まわりが痛い原因と解消法

肩甲骨
まず、右の肩甲骨が痛い場合の主な原因は体の疲れから来る場合が多く、この場合は湿布を貼っておけば一週間程度で治ります。

しかし、右の肩甲骨が痛い場合の原因には神経の病気が関係している場合があり、この場合は素直に病院に行って診察してもらうことをオススメします。

次に左の肩甲骨が痛い場合の原因は、姿勢が悪い場合とストレスが原因の場合があります。姿勢が悪い場合は座っている時の姿勢だけでなく、立っている時の姿勢もチェックするといいでしょう。身体が左に傾いている方は要注意です。

肩甲骨全体が痛い場合の原因は?

肩甲骨
最後に肩甲骨全体が痛い場合ですが、こちらも姿勢の悪さが原因の可能性があります。猫背の方や、仕事などで長時間パソコンの前に座っている方は痛くなりやすいです。他にも肩甲骨全体が痛い場合は、内臓の調子が悪かったり、腰や手が原因の場合があります。

他にも、単にコリが原因で痛くなる場合もあり、その場合には「肩甲骨はがし」というストレッチがオススメです。

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