健康情報を扱うTV番組などでも紹介されて話題になった、筋膜リリース。
腰痛や肩こりの解消にも効果的ということで「やってみようかな…」とお考えの方も多いのではないでしょうか？
ここでは、腰痛や肩こり解消にも効く筋膜リリースのやり方についてご紹介していきます。
記事の目次はコチラ♪
筋膜が肩こりや腰痛の原因!?
腰痛や肩こりにお悩みの方は多いですよね。「色々な方法を試してみたけれど、なかなか解消されない…」という方も多いのでは？
そもそも、腰痛や肩こりなどの原因は【筋膜】にあります。筋膜は筋肉を覆っている膜のことで、姿勢の悪さなどによってバランスが崩れると、体のどこか一部分が引っ張られて腰痛や肩こりを引き起こしてしまいます。
そこで、今 腰痛や肩こりの解消法として注目されているのが【筋膜リリース】!!筋膜リリースによって、筋膜のバランスの崩れが改善されるので、腰痛や肩こりも解消されるという訳です。
続きでは、筋膜リリースのやり方についてご紹介していきますね♪
筋膜リリースのやり方は？
筋膜リリースのやり方を紹介しているサイトはいくつもありますが、「文字や画像だけでは分かり辛い…」という方もいらっしゃると思います。
ここでは、筋膜リリースのやり方を動画でご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね♪
⇒ 筋膜リリースのやり方【動画】
筋膜リリースと聞くと、何だか難しそうなイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、決してそうではないことがお分かりいただけたと思います。
辛い腰痛・肩こりに悩まされている方は、ぜひ【筋膜リリース】を試してみてはいかがでしょうか。