肩甲骨・肩こり解消.com

肩甲骨、肩こりの痛みやその原因を解消する方法やエクササイズで肩甲骨や肩こり悩みをすっきり解消

高血圧と肩こり、頭痛には関係性が!症状や原因は?

   

高血圧 頭痛 肩こり

高血圧と肩こりには深い関係があるのは、血流が悪くなる原因で引き起こされるためです。血液がドロドロになると、血管への圧力が高まって高血圧となります。体の血流が悪くなると、全身の至るところが痛くなります。血流の悪化は頭痛の原因にもなりますから、早めの対策によって解決することが必須です。


スポンサーリンク

高血圧を改善することが重要

症状を改善していくためには、血液をサラサラにさせる効果が高い食べ物を食べることが有効です。

ビタミンEやDHAなどの血液サラサラ成分を摂取して、適度に運動もすることが大切です。血流をよくするために、入浴とマッサージを行うと肩こりの症状も緩和できます。喫煙や過度な飲酒も控えて、規則正しい生活をすることも重要となります。

肩こりを改善することで頭痛も緩和

肩こりを改善させるために、ツボを刺激することもおすすめです。

肩こりや頭痛に効果的なツボを刺激して、健康的な食事をすれば問題を解決できます。血流の循環が改善していけば、脳へも順調に血液が送られるようになります。

そのため、慢性的な頭痛も解消させて気分も爽快になります。高血圧と頭痛は無関係ではないことを自覚して、理想的な生活習慣を実践することが大切です。症状が長く続く場合には、病院で診察を受けて正しい指導を受けることも有効な手段です。

血圧を下げるハンドグリップ

テレビでも紹介された、血管を柔軟にして血圧を下げる効果のあるタオルでできるハンドグリップが効果的!!

 - 肩こり病気, 肩こり解消法

  関連記事

深呼吸 背中の痛み
【肩こり】その原因はストレスかも?解消方法は?

現代人にとって身近な症状の1つに肩こりがあります。一般社会の中ではストレスを感じ …

肩こりの症状
左の肩が痛い!肩が上がらない時の対処法は?

肩の痛みを持っている方や、普段はそんなに痛みを感じないのに急に痛みが出てきたとい …

筋膜はがし
【筋膜はがし】 セルフマッサージのやり方は?

テレビ番組でも特集されて話題の「筋膜はがし」。筋膜はがしは、多くのアスリートやボ …

肩甲骨
【ためしてガッテン】 肩こりには肩甲骨体操が効果的♪ やり方は?※動画あり

人気番組のためしてガッテンで紹介された肩甲骨体操を行うと、頑固な肩こりや肩こりか …

トリガーポイント
肩こり解消はトリガーポイントが効果的!! ※ためしてガッテン

肩に慢性的な痛みを感じている方はいませんか? その慢性的な肩こりの解消には、トリ …

肩甲骨はがし
【肩甲骨はがし】世界一受けたい授業での肩こり解消法とは? ※動画あり

肩こりは男女ともに悩まされている国民病ですよね。そんな肩こりの解消法として「肩甲 …

肩こり解消法
ためしてガッテンの「肩こり解消法」が効く!! ストレッチのやり方は? ※動画あり

性別を問わず幅広い年齢層の方々が悩まされ、国民病ともいえる「肩こり」。そんな肩こ …

筋膜リリース
肩凝りからくる頭痛や吐き気 ※治し方や解消方法は?

肩こりが酷くなると頭痛がしたり吐き気がするという方もいますよね。肩こりは血行不良 …

肩こり 症状
ハンガーで肩こり解消♪ やり方や効果とは? ※たけしの家庭の医学

肩こりは実に多くの人が経験する不調の症状だとされており、解消しにくい点も悩みとさ …

筋膜リリース
筋膜リリースで肩こり解消!! その方法や効果を紹介?NHKためしてガッテン

肩こりで悩んでいる人は、NHKためしてガッテンでも紹介された筋膜リリースをすると …