現代病の1つといっても過言ではない【ストレートネック】。
健康番組を始め、ニュースでもたびたび紹介されて 注意を呼びかけています。肩こりや頭痛に悩まされているかたはぜひチェックしてみてくださいね。
ここでは、NHKで特集されたストレートネックの治し方についてご紹介！
ストレートネックの治し方をNHKで特集！
首の骨のカーブがまっすぐになってしまう「ストレートネック」。
今、このストレートネックにより不快な症状に悩まされている方が増加中!!NHKの番組などでも紹介されて、話題になっています。
自宅で簡単にチェックする方法は？
まず、自分がストレートネックであるかどうかをチェックしましょう。ストレートネックを自宅で簡単にチェックする方法はこちら♪
【ストレートネックのチェック方法】
①まず、壁に背中をつけて、姿勢良く立ちます。
②アゴを引き、その状態で後頭部が壁に接しているかどうかをチェックしてください。
後頭部が壁に接していない方や、「頭を後ろへ反らさないと壁に接しない」という方はストレートネックの可能性あり!!
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ストレートネックの原因や症状は？
ストレートネックであるかどうかのチェックはできましたか？では、ストレートネックの原因・症状とはいったいどんなものなのでしょうか。
ストレートネックは長時間のスマホ操作やデスクワークをはじめ、老化・加齢などが原因で起こります。また、台所仕事や掃除などが原因でも起こりますので、主婦の方も要注意ですね!!
気になるストレートネックの症状ですが、頭痛や肩こり、めまいや立ちくらみ、鼻炎、吐き気、手のしびれなどが挙げられます。どれも不快な症状ばかりですね…。
でも、ストレートネックに効果的なストレッチ方法があるので心配なさらないでくださいね♪しかも自宅でも簡単にできちゃうんです!!
ストレートネックに効果的なストレッチ方法は続きをチェック!!
効果的なストレッチ方法を動画で紹介♪
ストレートネックに効果的なストレッチ方法、それはタオルを使って枕をつくり、それを首の下に置いて寝るという方法です。
これにより、身体が自然なカーブをつくっている状態になり、ストレートネックの症状が改善されます。
詳しいやり方は動画をご覧くださいね♪ストレートネックに効果的なストレッチ方法の動画はこちら!!
NHKの番組で特集された ストレートネックの自宅で簡単にできるチェック方法やストレッチ方法、ぜひお試しくださいね☆