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ストレートネックの治し方はタオル枕が効果的! やり方は?

      2016/01/10

ストレートネック タオル枕

長時間のパソコン作業やスマホ操作、加齢などによって起こるストレートネック
ストレートネックには頭痛や肩こり、首が痛い・動かないといった症状がみられ、手のしびれやめまいが起こる場合も!!上記の症状が当てはまった方は、もしかしたらストレートネックかも!?

でも安心してください。ストレートネックに効果的な方法があるんです♪さっそく、ストレートネックに効果的な「タオル枕」についてご紹介していきますね。


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ストレートネックの治し方はタオル枕が効果的!

ストレートネックの治し方
ストレートネックの治し方にはこれといった治療法がなく、整形外科では首の牽引やマッサージ、筋肉の緊張を緩める薬を処方してもらうといった方法が行われます。しかし、整形外科に行かなくてもストレートネックを治す方法があるんです!!それは…「タオル枕」!!

タオル枕とは、その名の通りタオルでつくった枕のことです。タオル枕がなぜストレートネックに効果的なのか、その理由やタオル枕の作り方・使い方は続きでチェック♪

ストレートネックの原因は?

ストレートネックの原因
ストレートネックとは、頚椎の生理的前湾角度が30度以下の状態のことをいい、長時間のパソコン・スマホ操作や過度の姿勢矯正、加齢や老化などが原因で起こります。

慢性的な頭痛や肩こり、首の痛みに悩む方の多くがこの角度が少なく、病院などで「正常な場合よりも首がまっすぐですね」といわれることが多いようです。

タオル枕の治し方が効果的な理由とは?

ストレートネックの治し方
なぜタオル枕でストレートネックを解消できるかというと、タオル枕で寝ることにより首の骨が頭の重みで引っ張られ、頚椎が自然なカーブ状に近づいていくからです。

お金もかからないので簡単に取り入れられそうですね!

タオル枕の作り方・使い方について

ストレートネックの解消に効果的なタオル枕の作り方はとっても簡単!!

⇒ タオル枕の作り方【動画】

タオル枕の作り方は、まずバスタオルを用意し、縦(長い方)半分に折ります。次に横(短い方)半分に折り、なるべく硬くクルクルと巻いていきます。巻いたら両端をヒモなどで固定して完成♪

使い方は、タオル枕を首の下において仰向けで寝るだけです。最初のうちは1回5分程度で1日2~3回から始めましょう。最初から長時間やると首を痛めてしまうかもしれませんので、無理しないでくださいね!!ストレートネックに効果的な【タオル枕】、ぜひお試しあれ♪

 - ストレートネックの治し方

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