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【ストレートネック】 治し方はテニスボール療法がオススメ!

      2016/01/10

ストレートネック 治し方

慢性的な肩こりや頭痛に悩まされているそこのあなた!もしかしたらそれはストレートネックかも!?

ここでは、ストレートネックの原因や症状、テニスボールを使った治し方についてご紹介しています。


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ストレートネックの治し方はテニスボールが効果的!

ストレートネックの治し方
さまざまな不快な症状を引き起こすストレートネックですが、ストレートネックの解消に効果的な方法がいくつかあります。

その1つがテニスボール療法です。テニスボール療法とは、その名の通りテニスボールを使って行う方法です。続きではテニスボール療法のやり方を動画でもご紹介しますので、楽しみにしていてくださいね♪

ストレートネックの原因や症状について

テニスボール療法についてご紹介する前に、まずストレートネックの原因や症状について知っておきましょう。

ストレートネック
私たちの頸椎は、通常30~40度のカーブを描いています。しかし、頸椎のカーブがまっすぐに歪んでいる状態のことをストレートネックといいます。

ストレートネックは前屈みや猫背などの悪い姿勢や加齢・老化、バレエや社交ダンスで過度の姿勢矯正などが原因で起こります。

このストレートネックは肩こりや頭痛、首の痛みや寝違いなどの症状を引き起こします。さらに、酷くなるとめまいや吐き気、手のしびれといった症状が現れることも!!頸椎がまっすぐになることで、こんなにもさまざまな症状が起こるなんて驚きですね…。

ストレートネックの治し方
ストレートネックにはこれといった治療法はないのですが、整形外科では電気療法やマッサージ、首の牽引、筋肉の緊張を緩める薬の服用などの治療が行われます。しかし、最初の方にお話ししたテニスボールを使った方法がストレートネックに効果的なんです!!

テニスボールを使った治し方は続きでご紹介しますね♪

テニスボールを使った治し方を動画で紹介♪

テニスボールを使ったストレートネックの治し方は、まずテニスボールを2個くっつけたものを用意します。次にテニスボールを首の後ろにある凹んだ部分にあてがい、強く押し当ててマッサージするだけ!!詳しいやり方は動画でチェックしちゃいましょう♪

※テニスボールマッサージは2:00くらいから始まります

テニスボールを使ったストレートネックの治し方、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

 - ストレートネックの治し方

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