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【背中のコリ】痛み解消に効くマッサージやストレッチのやり方は?

   

背中のコリ

筋肉が凝り固まってしまっていることでコリとして体の不調として体に表れてきてしまいます。そんな体のコリを解消するためにはストレッチを行うなどをして凝り固まってしまった筋肉をほぐしてあげる必要があるんですね。また肩こりで悩んでいる方も多いかと思うのですが、肩こりがひどくなってしまうことによって背中のコリとして症状が背中に出てきてしまったりもします。

そこでそんな背中のコリをほぐすための方法を紹介していきたいと思います。


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背中のコリをほぐすストレッチとは?

ストレッチの効果

背中のコリ、そして痛みを解消する効果のあるストレッチやマッサージを紹介していきますね。背中の筋肉のストレッチが効果的ですね。背中の筋肉のストレッチを行うことによって背中のコリの症状がひどい人ほどピーンとした伸ばされる感覚が出てくることかと思います。ストレッチを行った直後には背中がスーッとした感覚が出てくることかと思います。

またこの方法を続けているだけでは根本的な改善にはつながりませんから、それだけでなく根本から改善することができる背中のコリや痛みの解消の体操方法を行うことをお勧めします。

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