デスクワークをされる方が増えていたり、運動不足によって首がこってしまい、頭痛や自律神経失調症になってしまうというケースが増えています。
様々な弊害があるわけですが、内臓として胃腸の機能も低下してしまい、宿便がたまってしまうこともあります。
自律神経や頭痛を解消する方法は？
自律神経をきちんとした状態に戻す方法として、ツボを押すことも挙げられますし、鎖骨のきわあたりには、リンパの流れがありますので、マッサージをしましょう。リンパの流れをよくしてあげます。
また、耳の後ろで少し押すと痛さを感じるところもリンパが流れていて、ツボをマッサージするという方法も首凝りに有効です。
押した後に流すような動きをしますと、さらに効果的です。
全身のリンパをよくして首コリ、内臓機能向上
首凝りだけではなく、全身の血流やリンパの流れがよくなることによって、内臓の機能が向上するということも期待できますので、宿便がでたり、デトックス効果もあります。
宿便は身体のサビとも言われています。悪玉菌が増えてしまいますと、便の臭いが気になるというケースが多いです。
臭いなどもチェックしてみましょう。また断食などをすることで、宿便が出やすくなりますし、胃腸の機能をリセットすることもできておすすめです。
首のコリはさまざまな影響がありますので、解決していきましょう。