慢性的な肩こりや頭痛に悩まされているそこのあなた！もしかしたらそれはストレートネックかも!?
私たちの頸椎は、通常30～40度のカーブを描いています。しかし、頸椎のカーブがまっすぐに歪んでいる状態のことをストレートネックといいます。
ここでは、ストレートネックの原因や症状、テニスボールを使った治し方についてご紹介しています。
ストレートネックの原因や症状について
テニスボール療法についてご紹介する前に、まずストレートネックの原因や症状について知っておきましょう。
ストレートネックは前屈みや猫背などの悪い姿勢や加齢・老化、バレエや社交ダンスで過度の姿勢矯正などが原因で起こります。
このストレートネックは肩こりや頭痛、首の痛みや寝違いなどの症状を引き起こします。さらに、酷くなるとめまいや吐き気、手のしびれといった症状が現れることも!!
頸椎がまっすぐになることで、こんなにもさまざまな症状が起こるなんて驚きですね…。
ストレートネックにはこれといった治療法はないのですが、整形外科では電気療法やマッサージ、首の牽引、筋肉の緊張を緩める薬の服用などの治療が行われます。
しかし、最初の方にお話ししたテニスボールを使った方法がストレートネックに効果的なんです!!テニスボールを使った治し方は続きでご紹介しますね♪
治し方はテニスボールが効果的！
さまざまな不快な症状を引き起こすストレートネックですが、ストレートネックの解消に効果的な方法がいくつかあります。
その1つがテニスボール療法です。テニスボール療法とは、その名の通りテニスボールを使って行う方法です。
続きではテニスボール療法のやり方を動画でもご紹介しますので、楽しみにしていてくださいね♪
テニスボールを使った治し方を動画で紹介♪
テニスボールを使ったストレートネックの治し方は、まずテニスボールを2個くっつけたものを用意します。
次にテニスボールを首の後ろにある凹んだ部分にあてがい、強く押し当ててマッサージするだけ!!詳しいやり方は動画でチェックしちゃいましょう♪
※テニスボールマッサージは2：00くらいから始まります
テニスボールを使ったストレートネックの治し方、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。